平日は仕事をしながら、家族のために毎日ごはんとお弁当の両方を作ってるけど、ずっとごはんの用意に追われてる感じ。だから、休日はごはん作りたくない。週末くらいゆっくり過ごしたい。でも家族の健康と食費のことを考えると、ごはんを作らないといけないのかなぁ？
ベースフードは1食分で1日に必要な栄養素の1/3がとれる完全栄養食※だから、『休日ごはん作りたくない』＝『ごはんを作らなくてOK』な環境作りをサポートする必須アイテムとして活躍します✨
ベースフードを休日の食事に利用して、『休日のごはん作りをサボりましょう♪』
栄養士の資格を持っていて、ベースフードのポイントプログラムでゴールドランクの筆者が、ベースフードは『休日ごはん作りたくない』をサポートする必須アイテムとして活躍する理由を、順番に解説していきます。
※1食分(BASE BREADは2袋、BASE Cookiesは4袋、BASE YAKISOBAは2個、BASE RAMENは2個、BASE Pancake Mixは1袋と卵Mサイズ1つ、牛乳(成分無調整)100mlを使用して調理した場合)で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
休日ごはん作りサボろう！
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『休日にごはんを作りたくない』理由
休日にごはんを作りたくない理由は、家庭によって様々です。
ここでは、休日にごはんを作りたくない理由をいくつかあげていきます。
料理の作業が面倒
料理は、食材の買い出し、調理の下準備、調理、後片付けと、やることが沢山あります。それが1日に3色となると、かなりの時間を料理に使います。
普段もごはんやお弁当作りと忙しいのに、休日くらいは、ごはん作りから解放されたいです。
家族が休んでいるから
”平日は私も仕事や子供の送り迎え等で忙しいのに、休日は私だけがごはん作りはもちろん、家事もあるから休めない。でも、家族のみんなは、休日を好きなように過ごしている。”
家族の健康のために、週末もごはん作りを欠かさないけど、でも休日は自分の自由な時間を少しだけでも作ってリフレッシュしたくなります。
休日はたっぷり睡眠をとりたい
”休日の朝は、家族の起きる時間がバラバラ。朝ごはんの準備のことが気になって、一番早く起きる家族に合わせて、自分も起きないといけない。”
休日くらいは、時間を気にしないで、たっぷりと睡眠をとりたいです。
休日は家族とゆっくり過ごしたい
平日にできなかった掃除や洗濯は、まとめて休日に！その合間に３食ごはんを作らなきゃ…って、せっかくの休日がもう夕方に💦
休日くらい、もっと家族とゆっくり過ごして沢山話もしたいです。
毎週末に外食やデリバリーは無理
”休日は外食やデリバリーだと、ごはん作りがなくて楽だけど、食費のことを考えると、毎週末は無理！”
食費のことを考えながらできる方法じゃないと、長続きしません。
ベースフードは『休日ごはん作りたくない』をサポートする必須アイテムとして活躍する理由
ベースフードは『休日ごはん作りたくない』＝『ごはんを作らなくてOK』な環境作りをサポートする必須アイテムとして活躍する理由は、以下の通りです。
①ベースフードは、家族の健康を考えられる
『休日にごはんを作りたくない』からと言って、家族の健康について手を抜くことはできません。
ベースフードは完全栄養食で、1食分で1日に必要な栄養素の1/3がとれるから、休日にごはん作りをしなくても、きちんと家族の健康を考えることができます。
②ベースフードは袋から出してすぐに食べられる
ベースブレッドやベースクッキーは、袋から出してすぐに食べられます。
だから、料理の下準備も、料理もいらなくて、後片付けは袋をゴミ箱に捨てるだけ！
もし、3食ともベースフードに置き換えたら、休日のごはん作りから完全に解放されます。
③お湯を注ぐor温めるだけだから、休日の自由時間が増える
ベースラーメンやベースヤキソバ は、お湯を注ぐだけ、ベースブレッドを温めて食べたい時は、電子レンジで温めるだけです(※温める時は脱酸素材は取りのぞく）。
休日にベースフードを取り入れると、大幅にごはんに関する時間を減らせるので、家族と同じように休日をゆっくりと過ごすことができます。
④料理ができない家族でも、すぐに食べられる
食べる物の内容を自分で管理できない小さな子供等を除いて、料理ができない家族でも、ベースフードなら気軽に簡単に、栄養のバランスを考えながら、休日にすぐに食べられます。
⑤ベースフードはおやつにもなるから便利
ベースフードは1日のうちで、いつ食べてもOK！
おやつ向きの味は、ベースブレッドでは菓子パンのチョコレート・メープル・シナモン・こしあん・ミルク・さつまいもがあって、ベースクッキーもココア・アールグレイ・抹茶・ココナッツと、種類が沢山あるから、休日のおやつになるから便利です。
ベースブレッドはもちろん、ベースクッキーも完全栄養食で、1食分を食べる時間を自分の生活に合わせて調整できる点でも便利です。
⑥ベースフードは主食だけでごはんが完結してコスパが良い
普通の食事だと、野菜・果物・肉や魚などのタンパク質・ごはんやパンなどの穀類・乳製品と、栄養バランスを考えると色々な食材を使わないといけません。
でもベースフードは完全栄養食の主食だから、1食分はベースフードだけで完結するから、あれこれと食材を買わなくて済んで、トータル的に食費のコスパが良くなります。
休日にごはんを作りたくない時に、外食やデリバリーをしていた分の食費をベースフードにまわすだけで、健康的な食事を計画的に取り入れることができるようになります。
まとめ
ベースフードは完全栄養食だから、家族の健康について手を抜くことなく『休日のごはんを作りたくない』＝『ごはんを作らなくてOK』な環境作りができる必須アイテムとして活躍します。
ベースフードは調理がいらないから、休日の家事の時間が減って、自由な時間を今より多く作り出すことができます。
家族と同じように朝は遅く起きることができるようになったり、家族とゆっくり過ごせたりと、休日の時間の使い方に余裕が出ます。
ベースフードの公式サイトだと初回限定20%の最安値で買えるから、家族みんなでベースフードの商品の味比べをして楽しみなから、早速『休日のごはん作りをサボってみましょう♪』
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