『毎日のランチが健康的なのかが、分からない。』
仕事の日に食べるランチが、コンビニのお弁当やおにぎり、パンだけとかで簡単に済ませていると、なんとなく栄養が足りてない感覚になることってありませんか？
栄養バランスを意識していても、実際にどの食品をどの位食べれば良いか悩みますよね？
結論としては、
1日に必要な栄養素の1/3がとれる完全栄養の主食※の
ベースフードを『大人の給食』として食べるのがベストです。
その理由を、栄養士の資格を持つ筆者が調べてみました。
食生活を改善したいと思ったら
一度試してみるのがオススメです
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ベースフードは『大人の給食』忙しい毎日の健康を支える完全栄養食
『大人の給食』で栄養のベース作りをする
子供の頃に食べてた学校給食。
いつも何気なく食べてたけど、学校給食は、日本人の食事摂取基準にしたがって、1食分に必要な栄養素を必要なだけすべて含む “完全栄養”の食事です。
でも大人になると、ランチの時に、栄養バランスも考えてるけど、忙しさや手軽さを優先して、どうしても栄養が偏りがちになります。
だからこそ、大人も、学校給食と同じように、『大人の給食』として栄養バランスの整ったランチを食べて、栄養のベース作りをする必要があります。
ベースフードが『大人の給食』としてベストな理由
いきなり『大人の給食』と言われても、何をどう選べば良いのか迷いますよね。
でも大丈夫！
ベースフードは『大人の給食』としてベスト！これ一択です！
理由は、次のとおりです。
1日に必要な栄養素の1/3がとれる※
ベースフードは、学校給食と同じように、『1日に必要な栄養素の1/3がとれる※』『完全栄養の主食※』です。
だから、コンビニやテイクアウト、外食とかで、何を食べたら栄養バランスが良いのか、自分自身で、食べ物の組み合わせを考えなくて済みます。
手軽に食べられる
例えばベースブレッドは、ランチタイムになったら、袋から出して、手軽にすぐに食べられます。
ベースブレッドは２袋で１食分です。
スマホを見ながらでも、簡単に食べられます！
他の食材だと、１食分として何品も食べないと、栄養のバランスは整わないし、そもそも自分が選んだ食材で、栄養バランスが整っているのかも謎です。
その点、ベースフードの商品は、１食分の栄養バランスが整ってるから、何品も用意しなくて良いのも楽です。
私も以前はコンビニで適当に選んでいたんですが、ベースブレッドに変えてから『今日は何食べよう』と迷う時間がなくなって、すごくラクになりました。
・BASE BREAD®は、常温保存が可能です。直射日光、高温多湿をさけ、冷暗所で保存してください。
・猛暑日などで室内が高温多湿になる時は、冷蔵庫ではなく冷凍庫での保管をおすすめします。
（冷凍したBASE BREAD®︎を解凍する時は、脱酸素剤を袋から出した後に、電子レンジで加熱してください。500ｗ / 1分から様子をみて、加熱時間を調整してください。）
※専門機関で高温下の長期保存検査を行っていて、衛生上に問題がないことを確認しています。
※BASE BREAD®の冷蔵保存は、味わいが劣化する可能性があるから、冷蔵ではなく、冷凍をおすすめしています。
色々な味を楽しめる
ベースブレッドは、チョコレート、メープル、シナモン、こしあん、ミルク、さつまいも、栗あん、ストロベリー、カレー、プレーン、ミニ食パン・プレーン、ミニ食パン・レーズン 、ミニ食パン・オレンジ 、ミニ食パン・プレーンがあります。
ベースクッキー は、ココア、アールグレイ、抹茶、ココナッツ、ペッパー、チーズ味があります。
ベースブレッドは２袋で１食分、ベースクッキー は４袋で１食分だから、お好みの味の組み合わせを楽しめます。
おやつを食べたい気持ちも満たされる
ベースフードにはBASE Cookies®️があります。
BASE Cookies®️も、完全栄養食※だから、おやつとして楽しめます。
おやつを食べたい気持ちを我慢する必要が、なくなります。
※1食分（4袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
『大人の給食』を習慣に
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ベースフード 公式サイト
ランチの買い出しの時間を節約できる
コンビニや、色々なお店のテイクアウトの商品を買いに行く手間とか、外食するための
移動時間を節約できるから、ランチタイムをゆっくりと過ごせます。
余った時間を自由に使って、リフレッシュできそうですね！
続けやすい
目安として、月20食ほど、小学校の給食と同じくらいの回数がオススメです。
子どもの頃と同じように、栄養バランスの良い食事を1日に1食とることで、栄養のベースを作って、体調を整えていきます。
月に20食が難しい時は、自分のペースで取り入れてみてください。
週に数食でも、栄養のベースを整えることができます。
継続コースの利用で、健康を習慣化
学校給食の場合は、給食センター等から献立通りのメニューが毎回届きます。
ベースフードを、通常購入よりお得な価格で4週間ごとにお届けする定期便の『継続コース』を利用すれば、学校給食と同じように、自分にあったリズムで無理なく『大人の給食』として食べ続ける事ができます。
健康を習慣にするため、ベースフードの商品を継続して食べるのがオススメです。
まとめ（ベースフードは『大人の給食』忙しい毎日の健康を支える完全栄養食）
栄養のベース作りのために、いつも食べているランチを
『大人の給食』として、ベースフードに置き換えて、美味しく楽しく食べ続けて、健康を習慣化するのがベストです。
『ちゃんと食べなきゃ』と悩まなくていい毎日は、思っているよりずっとラクです！
ベースフードの公式サイトで、早速自分のお気に入りの『大人の給食』を探してみましょう。
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※1食分(4袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
